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食養生(豆類)

こんにちは。

 

今日は、ざっくりと「お豆さん」についてです。

 

民間療法では、こんなことが言われてきました。

 

1、他の方法では治らない咳を鎮める

 

2、うつ病を軽くする

 

現在研究で分かっていることは、

 

1、悪玉コレステロールの値を下げる

 

2、血糖値を下げる

 

3、血圧を下げる

 

4、結腸の機能を整える

 

5、便秘の予防と改善に働く

 

6、腸の障害を予防する

 

7、痔によい

 

8、ガンを抑える化学物質を含む

 

いつものことですが、効能があるからと言って食べすぎるのはカラダに良くないです。「さりげなくいただく・・・」でしたね。

 

では、また。