食養生（豆類）

こんにちは。

 

今日は、ざっくりと「お豆さん」についてです。

 

民間療法では、こんなことが言われてきました。

 

１、他の方法では治らない咳を鎮める

 

２、うつ病を軽くする

 

現在研究で分かっていることは、

 

１、悪玉コレステロールの値を下げる

 

２、血糖値を下げる

 

３、血圧を下げる

 

４、結腸の機能を整える

 

５、便秘の予防と改善に働く

 

６、腸の障害を予防する

 

７、痔によい

 

８、ガンを抑える化学物質を含む

 

いつものことですが、効能があるからと言って食べすぎるのはカラダに良くないです。「さりげなくいただく・・・」でしたね。

 

では、また。