昨日から少し気温が低くなって夜寝るのが楽になった気がします。
今年は、梅雨明けが遅くて、8月に入っていきなり猛暑となりました。
おかげで、体温調節が猛暑についていけず、冷房頼りの夏となってしまいました。
昔のように、熱中症を今ほど気にせず過ごせる暑さで、汗を適当にかきながら過ごすのが本当はカラダにとって良いはずです。冷房が無ければ生きていけないなんて、人類史上何と問題なことか！って思いませんか？
明日で、私も禁煙生活50日となります。正直、未だ吸いたくなるときがあります。50日も経つというのに。
でも、そんなときは、思いっきり息を吸い込んで息を止める・・・そうすると、横隔膜が下がり、肋骨が持ち上がって肺がパンパンに広がって、吸いたい感覚が違う感覚で胡麻化され、そのまま訳の分からない納得をし、そのまま吸わずにいられる。
何とかこれで持っています。
しかし、カフェの分煙室で、喫煙家に交じって読書をしたり書き物をする時間がお気に入りだった分、少し寂しさもあります。