アイシング（氷冷）における正しい知識
ほとんどの医療機関では、痛いところは「温める」方法を行っています。
確かに温めることで痛みは和らぎますが、これは痛みが消えたのではなくて、温めることで痛みを感じる神経が一時的に鈍感となり、痛みを感じにくくなっているだけです。
痛みが和らげることだけ考えるならそれで良いのですが、人体はその多くがたんぱく質で出来ており、患部にもたんぱく質が存在します。
タンパク質は40度を超えると変性が始まり。44度程度で凝固し壊死してしまいます。炎症やうつ熱で高温状態がすぐ奥で起こっているのに温めてしまっては、患部は壊れてしまいます。
方法）必ず水で洗った氷を使用する。
体全体が冷えないよう室内温度・衣服を考える。
一度に行うのは２か所までとする。
最低20分以上、長くても2時間以内で行う。
以上の4点を守っていただければ、安全にアイシングを行うことができます。
当院は、氷を使用したアイシングをご指導しています。
人体は60～70％が水ですので、同じ水が変化した氷を使用することが秘訣です。
ただし、冷凍庫から出したばかりの氷は霜がついていて危険です。一度見ずに通して溶けだした氷であれば安全に行えます。
冷やすと血流がわるくなるんじゃ・・と考える人がいますが、冷やす部分を局所に限定して行えば、全く問題はありません。
全身を冷やしてしまいますと血の流れも遅くなりますが、全身の体温が維持された状態で、悪いところだけ冷やせば、全身の血液の循環は悪くなりません。
熱をもった体液や血液のほうが問題があります。体液や血液が熱を持つと粘性が上がりドロドロに成ります。血液はもともと粘性を持ちます。ある程度粘性が保たれることで、土石流と同じように、勢いよく流れるように仕組まれています。粘性が悪いわけではありませんが、熱で水分を失い、ドロドロした血液は問題があります。熱を取ってあげることで、程よい粘性が保たれ、血流は良くなります。
冷シップ・温シップについては、冷やしたり温めたりすることが目的ではありません。冷感・温感を与えることで神経緩和を図るだけです。
最近のシップには、「消炎鎮痛剤」が含まれており、それを皮膚から浸透させることが目的です。
しかし、消炎鎮痛剤が深いところまで到達するかというとこれには疑問があります。そればかりか、べったり表面を覆ってしまうことで、炎症している局所の皮膚からの放熱を妨げてしまい、かえってうつ熱してしまい、熱の逃げ場が無くなってしまいます。冷却シートも同じように熱を奪うことはできません。
保冷剤は冷凍庫の温度を保つもので、マイナスの温度を含んでいます。皮膚に直接あてると凍傷を起こしますので、危険です。タオルでくるんでも安全な温度に調整できないので使用しないでください。