こんにちは、相模原、早川整骨院の早川です。
今日は、なぜ首という場所が痛むのか
についてお話します。
よく思い頭を細い首で支えているから・・・
という説明をどこかでお聞きになったことがある
と思います。
子供の頃、誰もが粘土で人の形を造ったことがある
と思います。
同体を造って、何となく丈夫そうな足を造って、
腕を造って、頭を造って、
これらのパーツをつなぎ合わせてくっつけよう
としますが、
立たせた状態でつなげると上手くできない
ことが分かるので、寝かした状態でつなげます。
すこしでも人らしく造ろうとして、
首もちゃんとあるようにそれらしく形成していきます。
人らしくなって、今度はそろ～っと立たせてみるのです。
すると、あっ・・・・
首が頭の重さに耐えられず、
グニャッと折れてしまうんです。
子供の頃、こんなご経験をされた方多いんじゃないか
と思います。
頭が重いから首が耐えなれない・・・
これがそのまま、実際の人の首にあてはまるか
という事ですが。
脱力した身体であればそうですが、
起きている状態においてはそうはなりません。
なぜ、重い頭をしっかり支えていられるかというと、
筋肉の力で支えているから！ですね。
力を入れようと意識してなくても、
勝手に筋肉の力で支えています。
ですが、すごい力で筋肉が支えているわけでは
ありません。
どんな力で支えているかというと、
たくさんの筋肉があって、頭をこっちに引っ張り、
あっちに引っ張りして、
倒れないようにバランスを取っているんです。
大きな船があったとします。
これを地上に倒れないように置くには、
ロープで色んな方向から引っ張って地上に止めれば
船はバランスをとって地上で安定しますよね。
ちょうどあんな感じです。
ですが、頸椎とか顎とか喉あたりの舌骨とか、
鎖骨とか、肩甲骨とか、肋骨とかも
筋肉が上手く引っ張り力で頭を支えることに
共同で参加しているんです。
骨の形をそれぞれ研究していくと、
変わった形をそれぞれしていますが、
その理由は、筋肉の働きを助けるためだったりも
しるんですね。
骨の形には意味があって、
筋肉の働きを助けるような形をしているんです。
そして、骨の形で特に重要なのが、
頸椎が実は頭の重みがかかることによって、
非常にしっかりと安定するような形に
できているということです。
頭の重みがかかることによって、
首はしっかりと支える力が起こる
という形をしているんですよ。
この形状をテーパーといいます。
頸椎の関節をよくよく見ていると、
こりゃ頭の重みがかかったほうが安定力を増すなぁ！
って気づくんです。
そうすると、首が痛いとか、張るっていう状態は、
この頸椎が頭をしっかりと支えていない状態にないか、
とか、
筋肉の引っ張り合いこが上手くできていないか
ってことが予測されるわけです。
頭をいつもうなだれているというのは、
頸椎は頭の重量をしっかり受けていない状態なので
首が疲れてきます。
昔、若い女性にワンレンって流行った時代がありますが、
あのように首をどちらかに傾けていたのでは、
首、肩が痛くなってきます。
頬づえも頭が傾いて、頸椎が安定しません。
是非、首、肩の痛みやこりが気になるかたは、
前を向いてしっかり首の上に頭を立てる！
といったことを意識してみて下さい。
本日も、私のブログをお読みいただき、
ありがとうございました。