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歩くことについて

人が長い年月をかけて獲得してきた二足歩行が現代失われつつあります。環境の変化が問題ですが、そこで生活する私たちの意識を変えていく必要があります。

 

歩く事があまりにも少ないのです。

 

歩く事によって積み上げられてきた身体の機能、特性を失おうとしているのです。

 

これは”歩く”という機能だけでなく様々な身体の機能に影響してきます。

 

今では中高年者に多かった疾患が若年者に多くみられるようになった事もこれです。歩く事がすべての基本と言っても過言ではありません。毎日歩くことによって体の要である腰の関節(仙腸関節)を丈夫にしてくれます。

 

また、歩行のリズムは内臓の働きも良くしてくれます。

 

自転車、自動車の多い方は特に歩行心がけることをおすすめします。

 

”毎日歩く”という習慣をつける事が大切です。

 

本日もブログをお読みいただき、

ありがとうございました。

早川整骨院は駅からまっすぐ15分で緑の看板がめじるし